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服用左旋肉碱的注意事项有哪些

阅读:538   时间:2023-05-23 11:40

  左旋肉碱是目前市面上非常受欢迎的减肥药,服用左旋肉碱需要注意以下事项:

  1、单服用左旋肉碱并不能达到明显的减肥效果,一定要配合运动,因为左旋肉碱的减肥原理就是将体内脂肪送达线粒体,一定要在服用左旋肉碱的同时保持运动,加快体内脂肪分解。

  2、服用时间,因为左旋肉碱是以服用后1-6小时之间见效,因此在要运动前1小时逐渐服用,配合1小时有氧运动。

  3、饮食方面,服用左旋肉碱的同时注意饮食清淡,多补充水。

  4、左旋肉碱不可以长期过多服用,服用过多左旋肉碱所产生的氧化三甲胺会导致动脉硬化,因而切忌长期服用。


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